Аюрведический массаж – Валенсия
Конечно, массажи — это прекрасно. Но давайте уточним: какой вид массажа действительно охлаждает спину? Существует множество различных методов, и все они очень разные. Вы ищете что-то немного неприятное (в хорошем смысле), например, глубокий массаж? Или более восстанавливающий, щадящий для тренировок массаж, как, например, в Equinox? Возможно, это традиционный шведский массаж, который используют многие фитнес-центры, поскольку он сочетает в себе лучшее из обоих миров. Или, возможно, это что-то, чего вы никогда раньше не пробовали, например, абхьянга.
Что такое абхьянга, также известная как аюрведический массаж?
Аюрведическая практика абхьянги, или масляного массажа, способствует физическим преимуществам, таким как снятие мышечного напряжения, лимфодренаж и более увлажненная кожа от головы до пят. Она отличается от других видов массажа тем, что фокусируется на коже, а не только на мышцах — от используемых масел до движений, стимулирующих кровообращение, это больше похоже на массаж лица для всего тела. Для тех, кто привык к массажам, которые, по мнению моего тела, похожи на кусок теста для пиццы (ты то, что ты ешь!), являются именно такими, абхьянга — это не то же самое.
Главная цель вашего терапевта — расслабление, и в Индии этот метод тесно связан с концепцией заботы о себе. «Снеха — это санскритское слово, обозначающее этот вид массажной терапии, — объясняет аюрведический врач Пратима Райчур, — которое также переводится как «любовь».там massageinvalencia.com Из нашей статьи В зависимости от типа кожи, аюрведа рекомендует проводить абхьянгу от одного раза в неделю до одного раза в день.»
Чем она отличается от обычного массажа?
Интенсивное использование эфирных масел и концентрация на определенных энергетических точках тела отличают аюрведический массаж от обычного шведского массажа. И еще… Не ждите много настоящего массажа — процедура гораздо больше сосредоточена на воздействии на ваши энергетические зоны и освобождении от эмоциональных проблем, чем на разминании скручиваний в мышцах.
Реклама — Читайте дальше
Я, скорее всего, посетила спа-салон Pratima Medical доктора Райчур на Манхэттене, принадлежащий компании класса люкс, благодаря списку ее известных клиентов, таких как модель Констанс Яблонски, писательница Фариха Ройсин и владелица 3rd Ritual Дженн Тардиф, которые все являются последовательницами Pratima.
«Хотя существует определенная последовательность массажной терапии и восстановительный метод, связанный с аюрведическим массажем абхьянга, — объясняет доктор Райчур, — каждый сеанс подбирается индивидуально и с учетом конкретной доши». Согласно Аюрведе, в каждом из нас естественным образом присутствуют комбинации аспектов (воздух, пространство, огонь, вода и планета), называемые дошами. Эти компоненты должны находиться в идеальном соотношении, но у многих людей оно немного нарушено: у вас может быть слишком много Ваты (воздух и пространство), Питты (огонь и вода) или Капхи (вода и планета). Аюрведа стремится сбалансировать их.
Чего мне ожидать, когда я приду?
Новым посетителям рекомендуется прийти в спа-салон Pratima Health за 15 минут до консультации, чтобы заполнить подробную анкету. Доктор Райчур предлагает оздоровительные процедуры для новичков в Аюрведе, но если такой возможности нет, анкета поможет. «Кроме того, — говорит доктор Райчур, — специалисты могут отслеживать характеристики дош с помощью мониторинга». Например, у людей с дошей Вата обычно сухая кожа, а у Капха — более жирная. Питта, загадочное сочетание огня и воды, обычно характеризуется комбинированной кожей. Все это используется для определения идеального метода массажа.
Вот все, что произошло
После того, как я заполнила анкету, я надела халат и выпила стакан воды, пока мой специалист Сабина задавала несколько дополнительных вопросов. Мне обычно жарко или холодно? Всегда прохладно. Бывало ли так, что я лопалась? Да, иногда. Сабина определила, что моя доша — это в основном Вата с небольшой примесью Питты, и приступила к подготовке масел, которые мы будем использовать в моем лечении. «Наша смесь масел для Ваты — самая богатая», — говорит доктор Райчур о масле, которое Сабина использовала для моего тела. Для лица она забронировала немного более легкое противовоспалительное масло для Питты, где я более уязвима к Высыпания — мини-высыпания на лице — являются стимулом терапии. (Примечание: если вы чувствительны к эфирным маслам, аюрведический массаж, вероятно, вам не подойдет.) Масла подогревали в моей области и щедро наносили на каждую часть тела.
Для меня, привыкшего к быстрому разминанию при западном массаже, абхьянга поначалу показалась необычной. Когда Сабина поднималась по моему телу, ее руки совершали мягкие, сбалансированные движения, которые почти не затрагивали мои мышцы. Этот массаж был подобран индивидуально для меня. «Для Ваты используется мягкое саттвическое прикосновение, для Питты — гораздо более глубокое раджасическое, а для Капхи — еще более глубокое тамасическое», — уточнил доктор Райчур. Хотя я считал, что мне нужен более глубокий массаж, у меня на самом деле было мало Капхи — может быть, неправильный массаж все это время выводил меня из строя? Лежа на (кстати, подогретом) столе, я чувствовал себя как на Множество путаницы: хореография массажа кружилась, словно волны, омывающие мои руки и ноги, а иногда Сабина выполняла фрикционные движения, которые раскачивали все мое тело вперед и назад. Я утверждала, что нахожусь в центре торнадо. Неужели это ощущение воды — это та Капха, которой мне не хватало?
Сабина отметила, что мое тело очень хорошо впитывало насыщенное масло — отличный знак для ее аналитических способностей, моих чешуйчатых ног и поездки домой в одежде. «В оптимальных условиях, — говорит доктор Райчур, — часы после массажа абхьянга должны быть медленными и спокойными, чтобы масла впитывались как можно дольше». Хотя Сабина посоветовала мне смешать шампунь с небольшим количеством воды и нанести на сухие волосы перед душем, после трех применений шампуня утром мои волосы все еще были невероятно жирными. Тем не менее, я собрала волосы в хвост и позволила маслам действовать как завершающий штрих чудесного массажа кожи головы дольше, чем мне казалось комфортным. С некоторым терпением мои волосы стали мягче, чем были два дня назад. На самом деле, они стали мягче от головы до пят.
Мои последние мысли
Вам не обязательно быть последователем аюрведы, чтобы наслаждаться массажем абхьянга, но вы должны быть открыты для того, чего хотите добиться от массажа. Выпрямит ли он все мышцы вашей спины? Возможно, нет. Но, выходя из спа-салона Пратимы, я действительно почувствовала себя в некотором роде обновленной: расслабленной, комфортной и гораздо более спокойной, чем следовало бы быть во вторник. Вечер в Сохо. «Абхьянга обычно называется сияющим массажем, и это сияние исходит изнутри», — утверждает доктор Райчур. Гость, я бы хотел сказать вам, был ли я сияющим, когда возвращался домой тем вечером, но я уснул слишком рано, чтобы сказать. Это было… великолепно.
